Chúng ta thường đánh đồng hạnh phúc với trạng thái "cảm thấy" hạnh phúc trong một vài thời điểm. Chúng ta tự nhủ rằng khóc than là không tốt. Cảm thấy tổn thương, buồn bã, khủng hoảng hay chứng đau tim đều không tốt. Nhưng hạnh phúc đích thực chỉ có khi bạn cảm thấy biết ơn với mọi trải nghiệm bạn có trong cuộc sống - điều tốt, điều tồi tệ, điều dễ dàng, thất bại và thành quả.
Những người hạnh phúc nhất là những người không bị lệ thuộc bởi ngoại cảnh. Bất chấp cuộc sống không thường mỉm cười hay mang đến may mắn cho họ, họ vẫn luôn lạc quan và tận hưởng những khoảnh khắc xung quanh một cách trọn vẹn nhất. Trong một xã hội được xây dựng bởi sự so sánh, bởi ganh đua vật chất, tham vọng ích kỷ của cá nhân..., thật tốt khi được ở bên cạnh những người như thế. Họ là những người không cào cấu bạn, tranh cướp với bạn hay giẫm lên bạn để đạt được mục đích. Thật là thoải mái khi được vây quanh bởi những người đánh giá cao những gì họ có, yêu con người họ và khát khao với những thử thách chờ đợi trước mắt. Những người này thực sự đang sống. Hiện hữu trọn vẹn. Họ ôm trọn hiện tại, nhìn mỗi ngày đều là một cơ hội để trở nên tốt hơn so với chính họ và tận hưởng cuộc hành trình bằng một thái độ biết ơn và hài lòng nhất.
Vậy họ đã làm gì để có được hạnh phúc? Hay họ không làm những điều gì và làm thế nào để chúng ta có thể hạnh phúc như vậy?
1. Họ không cần cố gắng cảm thấy hạnh phúc chỉ để hạnh phúc.
Hạnh phúc dựa trên cảm giác luôn luôn thấy hạnh phúc. Sự thỏa mãn là một dạng biểu hiện liên tục, sâu bên trong của hạnh phúc khi ta phải đối mặt với những hoàn cảnh không thể kiểm soát. Thấy sự khác biệt không? Luyện tập lòng biết ơn từ những việc nhỏ nhất là cánh cổng để đi tới điểm giao nhau của cả hạnh phúc lẫn sự thỏa mãn.
2. Họ không so sánh hành trình của mình với người khác.
Thật dễ rơi vào cái bẫy của những từ như "Tôi ước", "Chỉ cần", "Họ thật may mắn". Nhưng điểm khác biệt là gì? Tập trung vào lỗi lầm của bạn và điểm mạnh của người khác sẽ không thay đổi bất kì thứ gì trong bạn hay hoàn cảnh xung quanh bạn. Thay vào đó, tập trung vào những gì bạn có và tự tin bước tiếp.
3. Họ không chạy trốn khỏi sự không hoàn hảo của mình.
Mọi người đều có sai lầm. Không ai là hoàn hảo. Ước đoán rằng người khác hoàn hảo chỉ càng chứng minh những suy nghĩ tiêu cực có thể làm hại chúng ta thế nào. Bước đầu tiên để yêu cuộc sống của bạn chính là thừa nhận với bản thân mình không hoàn hảo nhưng đang hoàn thiện từng ngày. Sự không hoàn hảo sẽ là người thầy tuyệt vời nhất cho sự phát triển bản thân.
4. Họ không từ chối khoảng thời gian nghỉ ngơi.
Không khó để làm việc hơn 60 giờ 1 tuần. Rất nhiều áp lực để luôn luôn chứng tỏ, chiến đấu dài hơi và duy trì đều đặn. Tuy nhiên những người tiếp cận cuộc sống với lòng biết ơn và sự bình tĩnh sẽ luôn biết cách kiểm soát thời gian, thậm chí làm thời gian ngưng lại. Họ tạo ra quãng thời gian chất lượng để trở về, nghỉ ngơi và hồi phục. Họ tìm thấy nơi an toàn để tiếp năng lượng, trở nên trẻ lại, tươi mới trước khi sẵn sàng cho chặng đua mới.
5. Họ không quên tầm quan trọng của các mối quan hệ.
Bạn không thể điều khiển cuộc sống. Chúng ta lại muốn nghĩ rằng mình có thể, chúng ta kiên cường và bất khả chiến bại, rằng cuộc đời chẳng thể kéo ngã ta. Nhưng chúng ta đều là con người. Tìm được người ta cảm thấy an toàn và được là chính ta cũng giống như xây một nền móng vững chắc để dựa vào khi khó khăn ập đến. Những để có những người bạn "chất lượng" khi cần đến, bạn phải là người bạn tốt khi người khác cần. Sự đầu tư quan trọng bao giờ cũng tốn thời gian. Những mối quan hệ tương hỗ luôn phát huy tác dụng.
Mọi người đều có 24 giờ mỗi ngày. Thấy không! Không có thêm thì giờ để ngủ nướng hay làm việc vô bổ. Những người biết ơn luôn thấu hiểu điều này. Họ biết được giá trị của thời gian và họ trân trọng nó. Họ trông thấy cơ hội trong mọi thời điểm và chịu trách nhiệm về nó. Họ tận hưởng và vun đắp nó một cách có mục đích, siêng năng và tập trung nhất có thể.
7. Họ không coi thường giá trị của những người gặp hàng ngày.
Thu ngân bị đuổi việc, người vô gia cư bị coi thường, người già bị từ chối, trẻ con bị gạt sang một bên. Cuộc sống vẫn luôn "lộn xộn" như thế. Một trái tim tràn đầy biết ơn sẽ nhìn thấy giá trị trong từng khoảnh khắc cuộc sống. Họ phát hiện và đánh giá cao tất cả những ai có tiềm năng dạy họ điều gì mới hay giúp họ trở thành người tốt hơn. Và chúng ta sẽ không bao giờ tới đích. mà vẫn đang trên chặng đường tiếp diễn của cuộc hành trình khám phá, hãy biết ơn mỗi ngày bạn nhé.
Tăng tốc lên, một khi bạn đến được đây, bạn sẽ nhanh tới mốc tiếp theo. Tại sao ư? Những khoảnh khắc lớn trong đời không thể xảy ra mà không có những bước nhỏ được thực hiện trước đó. Hãy chu ý nhé.
9. Cảm thấy đủ, kiềm chế sự đố kỵ.
Những gì bạn có đã quá đủ. Có nhiều người cũng đang mơ ước có được tài năng, thời gian, tiền bạc, cơ hội mà bạn đang có. Hãy nghĩ về điều đó và trân trọng nó.
10. Họ không coi những gì đang có là hiển nhiên.
Bạn sẽ không bao giờ là bạn ngày hôm nay mà không có đóng góp của thầy giáo dạy toán, gia sư âm nhạc, huấn luyện viên bóng đá, bà của bạn, mẹ hay dì của bạn.... Cuộc sống của bạn ngày hôm nay được tạo nên từ những thành tựu, thành công đến từ sự giúp đỡ của những người xung quanh bạn. Hãy liệt kê ngay danh sách những thứ bạn đang có. Tốn vài phút thôi những bạn sẽ thấy ngạc nhiên bạn đang sở hữu những điều quý giá nhường nào trong cuộc sống.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét