LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA LÀNH TRÁI TIM TAN VỠ

Hãy thực tế. Rất khó để tập trung và phục hồi khi mà bạn vẫn không ngừng chất vấn bản thân rằng chuyện gì đã xảy ra. Tại sao anh ấy rời bỏ mình? Cô ta thì có gì hấp dẫn hơn chứ? Mình và anh ấy sẽ quay lại vào một ngày nào đó chứ? Bạn nghĩ hai người thực sự thuộc về nhau. Điều này dẫn đến những câu hỏi và suy nghĩ không hồi kết. Với một số người, điều này giống như chúng ta phải bắt đầu lại, với người khác, dường như lại dễ dàng hơn để tiếp tục. Không có một phương pháp nhất định để chữa lành hay hồi phục sau chia tay. Nhưng có những hành động bạn có thể bắt đầu ngay từ bây giờ để đưa bạn khỏi vũng lầy và có cuộc sống hạnh phúc. 

KHÔNG CÓ PHÁO HOA, HÀ NỘI VẪN ĐẸP NHƯ THƯỜNG!

Giải phóng thủ đô, người người nhà nhà đổ đi xem pháo hoa. Nghe đâu là bắn 30 điểm lận mà ra đường chỗ nào cũng tắc, chắc quá nửa phải trải qua cả giờ bực bội với người và xe trước khi được thưởng thức màn bắn pháo hoa trong nửa tiếng.

Lên mạng thấy đủ các trạng thái cảm xúc trước ngày trọng đại của dân tộc. Người than tiếc vì không được xem pháo hoa. Người bận công chuyện vì pháo hoa mà ùn ứ chậm giờ thì buông vài câu tặc lưỡi: "Đành phải đứng lại xem vậy". Người cô đơn thì đổ tại "Làm gì có ai đi cùng. Rõ bày đặt!". Người có đôi có cặp thì up ảnh tình tứ trong background lổn nhổn những người với đủ các hình thái cảm xúc trên khuôn mặt. Người có con nhỏ thì đột nhiên trở nên háo hức được đưa con trải nghiệm không khí rộn ràng hiếm có, rồi cũng thấy mình trẻ lại và vui tươi như ngày thơ bé.

10 YẾU TỐ TẠO NÊN GIA ĐÌNH HẠNH PHÚC

Nhiều người không nhận ra việc có một gia đình hạnh phúc bản thân đã là điều hạnh phúc lớn lao nhất. Gia đình không phải thứ nghiễm nhiên sinh ra là có, gia đình hạnh phúc lại càng không. Nó đòi hỏi sự nỗ lực của từng thành viên để thấu hiểu, xây dựng, nuôi dưỡng và bảo vệ mỗi ngày. Với những người trẻ, sẽ có những khoảng thời gian họ luôn muốn thoát ra khỏi phạm vi gia đình và sự kiềm tỏa của cha mẹ, họ muốn bay nhảy ở những phương trời xa với những thử thách mới, con người mới. Rồi bạn dần trưởng thành và vấp ngã, thậm chí gặp điều xui xẻo liên tiếp khiến cuộc đời dường như sụp đổ: Mất việc, bị bồ đá, tiền đi cafe với bạn cũng phải dành dụm trong khi nhìn đâu cũng thấy "người ta" viên mãn, no đủ và hạnh phúc. Lúc đó bạn phải làm gì?

HẠNH PHÚC LÀ SỰ LỰA CHỌN

Ngày trước có người nói với tôi rằng: "Em đang bị nhân vật hóa bản thân thành người bất hạnh. Cứ như vậy mãi thì chẳng làm được trò trống gì đâu". Lúc đó chỉ cười cho qua, cái ngôn ngữ sao cố tình cường điệu và phức tạp tỏ ra nguy hiểm vậy trời?

Ngày trước bị bao vây bởi rất nhiều nỗi sợ: Sợ chết đói, sợ lạc đường, sợ nhện :v. Sợ bị bỏ rơi, sợ thất nghiệp, sợ thi trượt, sợ bị người khác coi thường. 

Ngày trước cũng có nhiều thứ ngại: Ngại ra đường buổi tối, ngại nói chuyện với người lạ, ngại trang điểm, ngại chưng diện, ngại trở nên nổi bật.

Ngày trước nhìn quanh thấy toàn điều đáng ghen tỵ: Người giàu có hơn, người hạnh phúc hơn, người tài giỏi hơn, người hấp dẫn hơn, người cười đẹp hơn, người body chuẩn hơn, người nhiều bạn hơn, người có gấu có chó, người khéo léo hơn...

Ngày trước chả yêu nổi mình: không ổn định, không thích nói nhiều, hay nổi giận, chỉ thích làm không thích chơi...

Ngày trước, nhìn đâu cũng thấy sao mình chỉ được từng này mà không phải từng kia? Ai ném cho đống shit nào cũng ngồi gặm nhấm một mình, cố hiểu tại sao được tặng hẳn mấy bãi như thế ^^

Bây giờ, vẫn thấy sợ, vẫn thấy ngại nhiều thứ, thỉnh thoảng vẫn ghét mình ghê gớm bởi những tính cách chưa hoàn thiện, thỉnh thoảng cũng vẫn buồn khi bị ném shit vào mặt. Cơ mà chưa quá 1 ngày, nén tất cả bọn chúng vào một cái túi rồi đem đi đốt, hoặc ít ra chia cho người khác hưởng chung với :v. Hoặc nhìn thấy nhện thì rùng mình 1 phát rồi đi lấy chổi đập cho phát chết tươi :D.

20 ĐIỀU CẦN NHỚ KHI BẠN NGHĨ MÌNH "KHÔNG ĐỦ TỐT"

Trách móc bản thân không biến bạn thành người tốt hơn. Và mặc dù biết điều này, thỉnh thoảng chính tôi vẫn trở thành nạn nhân của những suy nghĩ tiêu cực trong đầu mình. Bạn đã bao giờ cư xử thô lỗ với bản thân? Bạn đã bao giờ phán xét và đổ lỗi cho mình khi mắc lỗi, không đạt được kỳ vọng thay vì coi đó là một cơ hội học hỏi?

ĐO TẦM ẢNH HƯỞNG CỦA BẠN TẠI NƠI LÀM VIỆC

Qua quá trình làm việc, hẳn chúng ta đều nhận thấy lợi ích đáng kể từ việc thu thập ý kiến phản hồi của đồng nghiệp về năng lực và cách tiếp cận vấn đề của mình. Chủ đề này không mới nhưng giá trị của nó thì vẫn còn nguyên vẹn. Vậy tại sao rất nhiều người đi làm lại không thu lượm được những ý kiến đóng góp cần thiết để cải thiện chất lượng công việc cũng như đánh giá đúng vị trí hiện tại trong sự nghiệp? 

CÁC CẶP ĐÔI FACEBOOK CÓ HẠNH PHÚC NHƯ BẠN THẤY?

Khi bạn lướt newsfeed, bạn sẽ bắt gặp rất nhiều hình ảnh và status yêu đương của các cặp đôi, có bao giờ bạn tròn mắt và thầm ghen tỵ với họ không? Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu mới đây, các nhà tâm lý học có những nhận định khác đối với thói quen thường xuyên cập nhật chuyện tình cảm trên mạng xã hội. Theo nghiên cứu của Personality and Social Psychology Bulletin, mọi người thường để quan hệ công khai với rất nhiều bình luận và hình ảnh khi họ cảm thấy không an toàn về tình cảm của đối phương.

VỨT BỎ LO LẮNG - SỐNG HẠNH PHÚC NHỜ YOGA

Stress, sợ hãi, lo lắng - những khoảnh khắc trong đời khi ta trải qua những cảm xúc đó gần như là không thể đếm hết! Lo lẵng về kết quả của bài kiểm tra hay phản ứng của cha mẹ trước bản kiểm điểm, lo lắng về buổi hẹn đầu tiên hay một cuộc phỏng vấn - tất cả chúng ta đều đã sống trong những thời điểm như vậy. Một chút sợ hãi là bình thường; cũng giống như chút muối trong thức ăn, nó là cần thiết để chúng ta duy trì tính kỉ luật, sự tập trung và lòng nhiệt huyết.

Vấn đề bắt đầu khi nỗi sợ hãi kéo dài và thực sự ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Khi đó nó biến thành rối loạn lo lắng, một trạng thái bồn chồn, lo lắng, sợ hãi quá mức trước những điều ta chưa biết. Trạng thái này gây hại tới sức khỏe tinh thần và thể chất, may mắn thay, yoga có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ THÀNH CÔNG TRONG KINH DOANH?

Cần rất nhiều hi sinh và nhẫn nại để thành công trong lĩnh vực kinh doanh. Điều này đặc biệt đúng với những phụ nữ trẻ khi họ phải vượt qua nhiều rào cản và định kiến mà nam giới không phải đối mặt. Một người phụ nữ trẻ phải biết cô ấy muốn gì và sẵn sàng làm gì để theo đuổi sự nghiệp, bất kể những trở ngại nào cô ấy gặp phải. Đương nhiên, trở ngại là luôn hiện hữu với tất cả mọi người, tất cả giới tính, ở mọi nơi trên con đường đi tới thành công. Tuy nhiên, để giúp phụ nữ trẻ đạt được mục tiêu trong kinh doanh, có những hướng dẫn nhỏ đã được những nữ doanh nhân thành công tổng kết lại.

PHỤ NỮ ĐỘC THÂN HAY ĐÃ KẾT HÔN SẼ HẠNH PHÚC HƠN?

Mỗi người đều có một khu vườn xanh của riêng mình, trên đó trồng đủ các loài hoa xinh đẹp nhưng đáng buồn thay, người ta dùng quá nhiều thời gian để ngó sang vườn nhà người khác và ao ước có được những thứ mới mẻ và khác lạ đến nỗi quên không thưởng thức khu vườn nhà mình đẹp tới mức nào. Nó cũng giống như việc một người phụ nữ độc thân luôn đối mặt với áp lực kết hôn thì mới dám thừa nhận mình đẹp và có giá trị. Họ không nhận ra rằng, bản thân tâm hồn và sự thuần khiết của họ đã là một vườn hoa khoe sắc.