Khi hạnh phúc, bạn cảm thấy tự tin, sống có mục đích và hài hòa với con người đích thực của mình. Những người hạnh phúc sẽ khỏe mạnh hơn, tốt bụng hơn và có những mối quan hệ tốt hơn. Người thực sự hạnh phúc không cần cố gắng tỏ ra hạnh phúc. Họ hạnh phúc khi nhận ra sức mạnh của việc biến hạnh phúc thành thói quen và phương châm sống.
Bạn có thể rèn luyện bộ não để nhìn thấy điểm tích cực trong mọi hoàn cảnh và để hạnh phúc song hành trong cuộc sống của bạn. Chia sẻ với bạn một số cách để cảm thấy hạnh phúc hơn mà tôi đã rèn luyện mình trong suốt thời gian qua cả trong cuộc sống cá nhân và công việc.
1. Tránh lý giải cảm xúc.
Đừng tin rằng những gì bạn cảm thấy là sự thực. Cảm giác của bạn là một hệ thống chỉ dẫn đáng cân nhắc, nhưng đừng chắc chắn rằng chúng chuẩn xác. Bạn có thể tin vào cảm giác nhưng đừng để cảm giác chi phối cách bạn nhìn sự việc và con người.
Giả dụ, nếu bạn cảm thấy bị từ chối vì ai đó không quan tâm hoặc cố tình nhấn chìm bạn, điều đó không có nghĩa là bạn không thể yêu hay không đáng để người khác dành thời gian. Nhưng nếu bạn tin vào cảm xúc của mình và bắt đầu phán xét mình vì điều đó, bạn sẽ ngăn bản thân mình cảm thấy tự tin và yêu đời vì những lí do rất vớ vẩn.
2. Nhó rằng những lựa chọn của bạn không phải là mãi mãi.
Mọi lựa chọn của bạn đều là hành trình khám phá bản thân đầy thú vị. Bạn có cơ hội để thử nghiệm những ước mơ và biết được cái gì không phù hợp với mình. Khi bạn bế tắc trong việc đưa ra quyết định, hãy hỏi bản thân bạn có lo lắng về kết quả nhận được hay không? Hầu hết thời gian, mọi người thất bại trong việc duy trì và tiếp tục chỉ vì họ nghĩ sự lựa chọn của họ đã là dấu chấm hết.
Không gì là kết thúc hay kéo dài mãi mãi. Công việc bạn làm, những mối quan hệ bạn bước chân vào, ngôi nhà bạn sống đều là những sự lựa chọn tạm thời. Một số kéo dài vài ngày, số khác thập kỷ. Thời gian bao lâu không phải căn cứ để bạn quyết định. Hãy lựa chọn theo những gì bạn cảm thấy đúng trong thời điểm đó.
3. Luôn hỏi tại sao.
"Tại sao bạn làm điều này" là căn cứ xác định quan trọng nhất cho sự thành công của bạn. Bất kể bạn muốn giảm cân, cai nghiện, nhảy việc, thay đổi các mối quan hệ, tìm một nhóm bạn mới hay bắt đầu khởi nghiệp, câu hỏi tại sao luôn phát huy tác dụng. Bất kể bạn ước mơ điều gì, hãy nhớ rõ lí do tại sao bạn muốn làm điều đó.
Câu hỏi tại sao giúp bạn tập trung vào lí do ban đầu để tạo ra thành tựu mà bạn mong muốn sau này. Khi bạn làm điều gì đó với sự đam mê và tình yêu, bạn sẽ đạt được thành công và hạnh phúc song hành.
4. Cho mọi người biết cách bạn muốn họ đối xử với mình.
Nhìn vào tất cả các mối quan hệ của bạn, đâu là điểm chung? Chính là bạn. Người khác đối xử với bạn thế nào trong các mối quan hệ đó? Bạn có khiến họ phải đối xử với mình với tình yêu và sự tôn trọng không? Ở một mức độ nào đó, bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm cho những đối xử bất công, không được như kỳ vọng trong cuộc sống của mình. Ở một mức nào đó, bạn đã chấp nhận, cho phép để điều đó diễn ra.
Thay vì cằn nhằn hay phàn nàn về các mối quan hệ không tốt, hãy đứng lên và thể hiện sự tự trọng và niềm kiêu hãnh của bạn. Định nghĩa lại các mối quan hệ theo cách mà bạn muốn. Cam kết yêu thương bản thân mình, không sợ hãi, xấu hổ hay nghi ngờ. Bạn sẽ nhận lại điều tương tự từ những người xung quanh bạn.
5. Đầu tư cho giấc mơ của bạn.
Tập trung năng lượng, thời gian và tiền bạc vào công việc bạn yêu thích - một thứ gì đó thiêng liêng có thể khiến bạn mất ăn mất ngủ vì nó. Khi trái tim và khối óc đồng thanh, hãy chắc chắn dành tất cả cho ước mơ của mình. Đầu tư vào ước mơ cũng là đầu tư cho sự phát triển cá nhân. Bất kể kết quả như thế nào, bạn đều có thành quả để thu lượm về: đó là sự trưởng thành, sự tự tin và lòng dũng cảm.
Cũng như việc trồng trọt, luôn có một khoảng thời gian cần thiết để cây lớn lên và sau đó là mùa thu hoạch. Nếu bạn đang đầu tư cho giấc mơ của mình, hãy cho bản thân thời gian để nhìn thấy thành quả. Đừng từ bỏ giấc mơ vì nó không "lớn" đủ nhanh. Điều tuyệt diệu luôn cần thời gian để phát triển và tỏa sáng, khi bạn tưới giấc mơ bằng tình yêu, bạn sẽ được đền đáp theo cách mà bạn không bao giờ tưởng tượng nổi. Đừng từ bỏ!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét